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痛みと薬 [健康]

 先週の土日月と2日連続で泳いだ。肩は痛くてそんなに多くは泳げなかったけど、スッキリしたことは確か。

 しかし、あちこち、さらに痛くなってもう大変。筋肉関節やなんやらと!?w

 昨日は仕事で、先週のフィーバー状況を消化した。懸命に!

 だから、別宅へ帰ると、超睡魔が!スイマーだったけど。w


 正に、ばたんきゅー状態。

 湿布は貼ったけどさ。w


 でもあちこち、まだいんだよね。

 人生の後半は、痛みとの戦いかもね?

 おいらの場合は、40歳代くらいから、痛みがじわじわと!座骨神経痛も。



 そこで、今朝には、怪しい薬を!?

 フィリピンでよく飲んでいたアラクサンっての。仕事や運動の疲労を軽減してくれるというもので、1粒30円くらいで売っていたかと。あちこちでね。

 普通、庶民は、1粒から買う。

 けど、おいらは箱で買っておいた。

 これが効くんだよね。今回はどうかな?


 でもちょっと怪しい感じもしないでもないし、薬だから副作用もあるかも知れないけど?

 あと10粒くらいあるかな?無いかな?


 似たようなものは、アリナミンとかなのかな?

 知らないけど???




 今日もまだフィーバー状態のお仕事が残っているし、消化しないと。(^_^;)


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このPCの設定もしないとさ。ちょっと動作させると、なかなか速くて良いね!

昨晩ヨドバシやAmazonケーブルとか買ったしさ。








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フィーバーのあとは? [仕事]

 先週の金曜日の仕事は、なんか?フィーバーって感じだった!?

 集中してお仕事が!(^_^)次々と!w


 しかも、午後2時から次々とね。朝からでいいんだけど。w

 バラついてくれればいいのに、なんかまとまるね!


 となると、忙しく、バタバタに!(^_^;)


 だから、夜もちょっと遅くまで段取りをしておいた。今週しようとね。



 今朝から、段取りしておいたのを徐々にこなして!って思っていたけど、今度はヒマ!?


 だから、予想以上に捗っちゃうし・・・。

 バラついてくれないね!w



 さっき漸く一区切りが付いて、休憩中。


 って言っても、水を飲むくらい。w




 忙しい時にはさらに忙しくなるし、

 ヒマな時には、トコトンヒマ!?


 なんとかの法則だね!?


 w




 今日から替わった、MFMでも聴いて、リラックスしておくか?w


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このお爺さんの!w






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運動不足を痛感した3日連続水泳 [運動]

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 今日は台風一過の晴天で高温で夏に逆戻り。昨日と15℃くらい違う?

 水泳連続、今日も行ってきたよ!


 昨日の水泳後に、左肩には湿布を貼っておいたので、その効果か?痛みはだいぶ減少していて、なんとか泳げたな。

 だけど、これまでのフォームはかなり長くストロークするものなので、それではもうだめだな。肩の力が無さ過ぎ。( ;∀;)

 無理すると余計に肩を痛める感じ!?

 キャッチの後、早く肘を曲げて、ストローくは短く早く!って感じにしないとだめだな。

 それに、心肺機能も落ちていることが明かだし、ゼイゼイはぁはぁ

 帰ってきたら、あちこちの筋肉が痛い!し(>_<)

 

 ぼちぼち!やるしかないねえ!!


 ってことで、400mくらいだな。w 30分くらい。

 100m連続で泳いだけど、それがやっと!

 その後は、25mやせいぜい50mだし。(^_^;)

 疲れちゃう!というより、痛い!

 

 かなり練習しないと、毎日少しずつね、連続で、そうじゃないと全然戻らないね!

 そらぁそうだ!けど。(^_^;)



 食事を摂ってから、マッサージ器の上で1時間。そうしないと、あちこち痛くて!!(>_<)

 今日は暑いから、エアコンも大活躍でね。



 健康の3要素、運動もこつこつしないとね。毎週水泳!の習慣を付けるしか無いな!

 

 

 毎日水泳をちょっとだけしてみて、運動不足を痛感して、反省して、

 そんな3連休でした。




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jcomから送られて来た高速ルーターってのに換えて2週間、速くなったことを実感。

前は10Mも出ていなかったしね。酷いと5M以下? 

今では、たまに60ー70Mって時も。

漸く、不足は無くなってきた感じだね。



おいらの身体のパーツも、そんな感じで交換!っていうわけにはいかないかな?







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台風通過待ち、水泳とビール [運動]

 昨日は、amはちゃんと水泳へ行ってきた。土砂降りの雨の中ね。

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 けど、左肩が痛くて、また少々。300mくらい?


 だから、ストレッチもプールでね。w

 行き帰りは、雨だから空いていたねえ。



 その後は、家でのんびり、ビールを呑みながら、台風通過を待っていた感じ?ずっと雨だったね。


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中トロのブツ。


 途中で、業務スーパーへまた行ってきた。雨だけど空いている?と思ってね。道は空いていたけど、お店はそうでも無かった。

 人気のこだわり生フランク買って来た。どでかい(15cmくらいで直径3cmくらいも)のが10本で798円+税って!安い。

 皆で夜食べました。w



 新しいマウスパッドも来たので、お取り替え!


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リストサポートがフェイクレザーだから、汚れも浸みにくくて、掃除もし易い!?


 長年使っていたものが、ホント汚い!からね。(>_<)


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              汚れが浸み過ぎて、固体化?ガビガビ?黒光り?


 元はヴィヴィッドなオレンジ色だったんだけどねえ!?

 仕事場と同じものにして、正解かな?


 さて、今日は台風一過の高温になるらしいけど、35℃にも?

 やっぱ水泳へ行ってこよう!なんとか3日続けられた!?










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思い立ってPCを [PC・IT]

 今年正月に、良さそうなパッケージのPCを2台購入した。

 さらに、調子づいて、古いけどどうかな?ってPCを2台購入したけど、4K表示の40インチモニターには接続出来ず、だめ。古いから?2台ともだめ。

 前者の2台のうち、おいらが使っている1台の方では、なぜか?USB wifiが使えなくなること3個。最初は良いけど、wifiを認識しなくなる?USBがだめ?なにがダメ?wifiはiPhone7+とかでは問題なく繋がっているから、電波は問題無い?調子よく使えないって状態なんだよね。

 

 他にも、愚息が使いたいとか、新しい用途でもう1台とか、他でも、去年までに用意しておいた在庫も払底状態になりつつあった。

 在庫を探すと、あと1台だけのよう。

 6台もノートPCをまとめて買って、SSDに換装して、Windows10化しておいたんだけどね。作業は大変だったよ。その在庫で3,4年保つかな?と思ったけど、甘かった。w

 さらに、調子が悪いっていうPCもあるっていうし、仕事ではPC必須だし、使う人によってはやっぱり直せないしね、家電にはほど遠いのがPCだよね。


 ってことで、今日はいろいろと覗いてみて、ヤフオクで買うことにした。

 Think PadのXシリーズが小さくて良いからね、その安いのを物色。2万円くらいで用意出来ちゃう。既にSSD化出来ているものも多いし、ありがたい。Windows10になっているものも多いし。

 仕事で使える良い感じのパッケージ(以下のphotoの)も見つけたので、それもゲットしちゃうことに。

 今日だけで3台、計10諭吉。それだけで用意出来ちゃうのが良いよね。新品買うと1台だけになるし、外れもあるしね。

 あと2台くらい買っちゃうかも?明日以降の様子次第。



 まぁ使えるPCを使うだけ使って、データだけはちゃんとバックアップしておいて、クラウドも使って、PCが古くなったり、壊れたりしたら、お払い箱!次の使えるPCに交換、捨てちゃう!

 ってことで、PCはホント道具だからそんな感じになってきたね。


 でも、まだまだ家電か出来てないから、まぁ困っているんだけどさ。w




DELL vostro 430a をベースにして、新品SSD240GBでOS=Windows 10を動かして、1TBのHDD付き、CPUもi7 870 だし、メモリーは8GBあるから、まぁ使えるでしょう!? 

どうかな?w 4諭吉ちょいだしさ。安い。

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水泳久しぶり、そして [運動]

 運動不足を痛感していて、身体のあちこちが痛いので、久しぶりに水泳行こう!と決意。

 昨日から、水着キャップゴーグルを探してね!

 今朝、早速行ってきた。


 しかし、周囲が変わっていて、ビックリ。w

 中もちょっと変わっていて、キョロキョロ!

 だから、初めてですか?なんて言われた。まぁ50回くらいは来ているけどさ。w


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 泳いだけど、肩が痛くて、特に左が、だから途中からは、水中歩行!(^_^;)

 3,400mくらい泳いで、もうだめ。w はぁはぁぜぃぜぃ!


 明日、明後日と、3日連続で泳ぐ!ので、徐々にね!

 そして週1水泳を習慣しましょう! 続くかな?



 その後、ここへ。ラーメンデータベースで見つけたのでね。評判が良い、新しいお店。


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 だけど、11時半からの営業。到着したのは11時前だし、しょうが無い!


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 そのラーメン屋のあるメインはP店なので、1円パチンコを初挑戦!(^^)/


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 海で2回揃ったけど、1円パチンコなので、千円投資で千円回収って感じだったな。500円玉とコーラやドクターペッパーをおみやげに。w


 そうこうしているうちに、おっさんたちが並んでいたので、おいらもベンチへ並んだ。6人目。

 初回入店、そして注文

 15分くらいで着丼。


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 間違えて、大ラーメンを買ってしまった。豚追加、煮卵&うずら卵も。そして全増し!凄い量だ。

 野菜は良いけど、麺は小で充分だな。


 味はイマイチ。うまみが無い。化調不足?w

 肉も、湯煎していたけど、冷たい!?って、だめだろう。


 しかも、隣の変な兄ちゃんが、懸命に脂だけをレンゲで掬ってお椀にまとめているし。。。?

 こんなラーメン屋には来なければいい輩だね。w



 近くに他の二郎系があるけど、そっちの方が断然美味かった。

 でも、腹はいっぱい。食い過ぎ。水泳再度行かないとだめだね。w



 明日のamも泳ぐぞ!!

 今日は20分くらいで退散。(^_^;)

 明日は30--40分くらいは泳ごう!(^o^)






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キター! [人間関係]

 重い!ずしり!!

 巨峰のお返しだって!

 そんなのいいのに!! 喰いきれなかっただけだしさ。


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 食パン1本持ってキターーーー! ホント重い!


 どうするの?

 まぁ、今夜本宅へ持って帰るけどさ。



 またもや喰いきれなくなるな!(^_^;)


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ちょっと食べてみると、味が良いね!そしてフワフワ!




 それに、重いしなぁ!w







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こんなので〆てしまった [食事]

 昨夜はこんなのでてしまった。(^_^;)


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ワシワシ系の太麺。


 しかし、そんなにもたれてないなぁ!?なぜかな?

 少しは元気になってきたから?

 今週の月曜日辺りはどん底だったからね!そこから浮上してきた?


 ここは、出来たばかりで、1度ラーメン喰ったけど、塩っぱくてだめ。美味くなかった。

 けど、安普請の店がつまみとして喰うといいかも?っていうので、また行ってみた。w


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 かき混ぜる前は、こんな感じで、牛スジ肉ゴロゴロ。

 もっと辛くすると、つまみになったな。w


 でも、ラーメンと一緒で、味が??? 塩っぱくは無かったけど、旨みが無いよね。麵のゆで加減もだめだし。w


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 もやしをつまみに、ウーロンハイを。

 時間を逆に、photo載せてます。w


 この前には、安普請の店でちょっと。(^_^;) ね。


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 トマトを焼くと、ジューシーで甘くて、美味いよね。


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 こんなのまで焼いちゃう。シューマイね。

 

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 ホッピーの会社のレモンサワー、この瓶のが、とても合う。なぜか? ちょっと甘いけど甘過ぎず、レモン味も強過ぎず、おいらにはとても合う。w


 不思議だけどね。

 ホッピーよりも。w




 yさん曰く、体調が良いと呑める!それが私のバロメーター!ってことだけど、なんかそんな感じになってきた。

 

 そういうことで、昨夜は呑み、喰ったなぁ。www



 今晩も、時間調整で、呑まないと・・・!w








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また撃ったようだねえ!? [ニュース]

 また朝、撃ったようだねえ!?

 北から、日本を越えて、太平洋へ。


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 って、こりゃぁワイハ狙いか?



 今週末のニュースは、また北朝鮮か?

 文春砲は大したことなかった?ようだから、台風が通り過ぎるようだけど、みんな薄まっちゃう!そんな感じか?


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既に、風が強くなってきているけど、もちろんまだ暴風圏ではないけどさ。


 北の挑発行動で救われちゃう人も居るな?w



 それにしても、撃つねえ!?

 国際社会からの圧力に、じわじわ締め上げられるだけなのにね。だから、するか!?

 庶民の生活が地獄化するな!?


 可哀想。




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今週のMFMはいいね! [音楽]

 今週火曜日に更新されていたApple Music

MFM=My Favoraite Mix だけど、今週はなかなか良いね!


 良い選曲、良い組み合わせだ!w


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クリックすると、見えるかと!



 いきなり、オフコースの古い古い2ndアルバムからね。凄いハイトーン!w

 その元のYASSさんのソロも2曲も。


 ウィルソンフィリップスのホールドオンなんかは泣けてくるよ!素晴らしいコーラス。

 ケニーロギンスもなぜか2曲も。良いよね!


 ラリーカールトン、デイブグルーシン、リーリトナー、それにジョージベンソンとしっかり!好きな曲ばかりだ。



 今週は、正にお気に入り!って感じだね。





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