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昨晩からだけど [健康]

 昨晩からダイエット開始。w

 でも昼間もなにも食べてない。コーヒーとお茶を飲むだけ。

 最近は夕食だけしか摂らない。


 けど、夕食で糖質を喰うと、だめだ、太る。先週は糖質が多過ぎた。


 ということで、昨晩は鶏むね肉の加工品とビールのみ。そのビールも糖質フリー。


 だけど、寒かったので、カップラーメンを。(^^;)

 まぁ、徐々にってことで、許してちょんまげ。w


 だけど、空腹でなかなか寝付けなかった。

 それでYouTubeを視て、冴えちゃって、眠れなくなって。。。


 今日はちょい寝不足感あり!です。w



 途中で視たYouTubeで、食べているところのものを視ると、すぐ刺激されちゃって、だめだね。w

 視なければ良い!!

 っていっても、面白いのはそんなにないしさ。w



 今晩は寒ければ、しゃぶしゃぶだな。糖質制限にはもってこい。

 寒くなければ、居酒屋サイゼか?w ここも野菜摂れるし。


 歩くこともしないとさ。

 1日2000歩じゃだめだし、新型保険アルクってのも出てるけど、8000歩以上歩けって推奨してるなぁ。




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歩いて、こんなところにもするか?糖質少なめにして!





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寒くなってきた [健康]

 今朝はちょっと寒くなってきた感じ???

 6℃と書いてあったけど。


 お陰で?ちょっと風邪気味。早めのパブロンを講じたけど?

 寒い!って感じて、ふとんから抜け出ていることに気づく。


 口腔内のトラブルも、ロキソニンを講じたけど、なかなか効かない感じ?

 リステリンも頻繁にするしかない?


 酒呑んじゃダメ???ともいうけど。。。

 昨日も呑んじゃった!


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あん肝。ここの、ポン酢が美味い!


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ふぐの唐揚げ。昨日はこの2品共に美味かった!w


 ちょっと痛いし、気持ち悪いし、気になるしね。

 意外とデリケート。w



 寒さ対策には、エアコンよりも、ベストとホッカイロ!w

 上半身をまず。

 そして足元を温めることだよね。


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準備OK。去年の残り物。w


 今日は初ホッカイロを背中に貼ってみた。

 腰痛にも効くしね。



 ミーティングの際、磁気のエレキバンが効く!って話しが。w

 皆苦労してる。w

 おいらも貼ってみようかな?  (^^;)




 あちこち、メンテナンスしないと、だめになってきたお年頃だ。(>_<)






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ふとん乾燥機 [健康]

 ふとん乾燥機購入。1諭吉弱かな?


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 早速昨晩、30分くらいだけだけど、利用してみた。狭い狭い別宅用ね。


 温かくなるだけ?

 乾燥?にはほど遠いな?


 毎日のように利用していって、徐々に?って感じなんだろうか?

 上も下も、工夫して、使う!ってことかな?


 まぁ温かくなることは、冬場はありがたいよね!入眠しやすいということ!に。



 除湿機も欲しくなるかな?w

 部屋自体がジメ!?ってしているし、どうしても窓ガラスに結露が生じるし、乾燥はしないな。いつも70%以上だし。

 加湿器なんぞ要らない?って部屋だからさ。(>_<)



 様子見ながら、快適生活が出来るように、なんとかしたいな!






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昨夜は、いつものところで、こんなの。

いつもいつも、一緒(^^;)

メニューに進化も、改善さえも無いからね。w



だからか?


空いてて良いけど。w







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寒くて・・・ [健康]

 昨夜は、昼間から眠くて眠くて、寝不足感いっぱい!だったから、食事を終えて、すぐ就寝した。

 でも、Video見ちゃったから、9時半くらい?


 そして2時過ぎに起きちゃうし。

 くてね。



 今日の予報だけど、最低気温はもう10℃切っているしさ。夜中か明け方?にはね。


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 だから、くて起きちゃう。

 部屋の温度は、15℃くらいの表示だったかと。外は7,8℃ってこと?寒い (^_^;)

 エアコンを入れて1,2時間かけると、知らないうちに、すーーっと入眠。

 

 でも、またくて起きちゃう!?w

 エアコンを低めに?ずっとかけておかないといけないってことだね!

 ないしは、デロンギを点けるか?電気代喰うけどさ。w


 本宅もそうだけど、別宅は特にい!安普請!w

 いの苦手!



 今日も、いよね。

 まだ身体が慣れてない?時季だから、余計にく感じるのかな?


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こんな暖かそうなベスト着ているけど、コーヒーと昆布茶飲んで凌いでます!w


 呑み屋の女将じゃ無いけど、春よ来い!って思うね。いの苦手!


 (>_<)





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また、ゆめ [健康]

 変なゆめばかり見るな!?

 昨日に続いて、今朝もそう。


 二度寝していたな。w

 まぁどこからが二度寝か?だけど。

 4時くらいに起きちゃって、またうつらうつら、6時に起きて、またうつらうつらの最後。


 おいらの田舎、実家に、来るはずのない人達が揃って来ていた。w

 なぜか?おいらも居たし。w


 凄くリアルな登場人物達。

 そしてリアルな話しをしていた。



 支離滅裂なケースがゆめには多いけど、今回のゆめは場所と状況は?

 だけど、会話はリアルだったから、びっくりして、起きた。w



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 疲れてるのかな?

 香港疲れは残ってる!けどw


 悩んでいるのか?



 w







 変な電話も来てるけど。www


 


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これを試しに? [健康]

 たぶん、酒呑み過ぎ、水分取り過ぎだからだけど、老化も・・・。

 膀胱も固くなって、伸びなくなるらしい。

 そうなると、貯まらないので、頻繁に!?


 ってことで、その改善のために、これを試しに?と思う。


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 生薬だから、そんなに弊害も無いだろうし。

 どうかな?


 でも名前が気になるな。コイケ・ユリナール?w




 だんだんと、こんな感じで、お世話して貰わないと。。。




(^_^;)





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痛みと薬 [健康]

 先週の土日月と2日連続で泳いだ。肩は痛くてそんなに多くは泳げなかったけど、スッキリしたことは確か。

 しかし、あちこち、さらに痛くなってもう大変。筋肉や関節やなんやらと!?w

 昨日は仕事で、先週のフィーバー状況を消化した。懸命に!

 だから、別宅へ帰ると、超睡魔が!スイマーだったけど。w


 正に、ばたんきゅー状態。

 湿布は貼ったけどさ。w


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これ喰って!w 別宅は寂しいねえ。w


 でもあちこち、まだいんだよね。

 人生の後半は、痛みとの戦いかもね?

 おいらの場合は、40歳代くらいから、痛みがじわじわと!座骨神経痛も。



 そこで、今朝には、怪しい薬を!?

 フィリピンでよく飲んでいたアラクサンっての。仕事や運動の疲労を軽減してくれるというもので、1粒30円くらいで売っていたかと。あちこちでね。

 普通、庶民は、1粒から買う。

 けど、おいらは箱で買っておいた。

 これが効くんだよね。今回はどうかな?


 でもちょっと怪しい感じもしないでもないし、薬だから副作用もあるかも知れないけど?

 あと10粒くらいあるかな?無いかな?


 似たようなものは、アリナミンとかなのかな?

 知らないけど???




 今日もまだフィーバー状態のお仕事が残っているし、消化しないと。(^_^;)


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このPCの設定もしないとさ。ちょっと動作させると、なかなか速くて良いね!

昨晩ヨドバシやAmazonでケーブルとか買ったしさ。








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お疲れさん! [健康]

 なんか、疲労困憊!?

 だけど、朝早く目覚めちゃったし!?

 でも、意外とスッキリしてるけど?? ナンデ?

 起きたタイミングが良かっただけ?

 後から眠たくなる???

 今夜は早く寝よう!?w


 昨日は、仕事をいっぱいしたこともあるけどね。

 根を詰めた!から。


 背中腰肩、全部痛い!凝っているというレベルを超えたかもね?

 ってことで、昨夜は、何枚の湿布を貼って寝たのか?笑っちゃうくらい!に。6,7枚も?

 でも、それで入眠できるから不思議?

 痛みが緩和?されて、あとはスーハー!気持ち良い貼り心地だから?


 今日も朝から仕事はいっぱい!!


 でも懸案が解決!って感じなので、本番へ。

 支払いも半分は先にしてくれたし、これでリスクはヘッジ。サイズがちゃんとしてくれていると良いけどさ。

 

 さらに、昨晩来た人の要求をなんとかして、ご提案!

 凄く良いって褒められた。

 だけど、太い客にはならないけどさ。w しょうがない。

 これっきり?

 小さいしさ。



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焼き鳥でも喰って、早く休もう!休みたい!!





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ロキソニンは効く! [健康]

 奥歯の炎症は、やっぱりリステリンだけでは完治出来ず?


 その後、家にあった(過去に100錠?ネットでまとめて買っておいたもの)ロキソプロフェン・ナトリウム60mg=ロキソニンを2,3日続けたら、治った?


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 もう1週間くらい経つけど、大丈夫のようだから?どうだろう?完治かな?


 ところが、昨日・一昨日と、鼻の先っぽがおできのようで?なんか痛い!

 そこで、ロキソニンを1錠だけ飲んでおいた。

 そしたら、痛みが引いている。。。


 身体の中で、ロキソニンが、抗炎症剤が活躍してくれた!ってこと?


 

 くよねえ!?


 歯痛や頭痛等に効くようだけど、痛み!だけではなく、その原因の炎症に、抗炎症剤として活躍してくれた!ってことだね。



 第一類医薬品だから、買うときに少し面倒だけど、今ではAmazon他ネットのお店でも問診?=アンケートだな!で買えちゃうからね。


 抗炎症剤としては、やはり抗生物質ということになるんだろうけど?医者へ行かないといけないから、時間が勿体ないし、お金もかかる。



 大げさな段階じゃないなら、薬局でなんとか買えちゃうロキソニンで良いよね!?


 常備しておこうと思う。






 


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夏は必ず! [健康]

 夏は必ず、足が蒸れて、水虫?って感じになっちゃう。

 でも、痒くも無いし、痛くもない。

 赤い発疹が拡大していくだけ!?

 昔は痒くて!ってことになったことにあるけどさ。

 

 春から初夏は、スニーカーを履いているけど、気が付くと、水虫?って感じになってくる。蒸れちゃう???んだよね。痛くも痒くも無いので、見た目が変なだけ。

 場所は、土踏まず!最近はね。指の間とかではない!


 だから、似せクロックス?のサンダルを履くことに。ホームセンターで500円くらいの。

 似せ故に、これもだめなのかな?蒸れるよう?で、水虫が拡大する?もう手遅れだから?w


 そこで、去年湿疹で大変だったときに、医者から処方された軟膏を塗ってみると、徐々にではあるけど、拡大が阻止されている感じがしないでもない!?

 完治には時間がかかりそう?

 夏が終わって、秋にならないとだめなのかも?


 やっぱ、似せクロックスでは、どうしても蒸れちゃうのかな?

 場所は、水虫?って感じは土踏まずなんだけど、そこが蒸れちゃう???



 お盆休みは、似せクロックスも履かず、裸足のままで居ようと思うけどね。薬塗って。w



 季節の変化と共に、おさらばか?w



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お舟遊び!のキャラクターだってさ。w





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